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'면역력 높이는 영양제'
프로바이오틱스를 확인하세요!
프로바이오틱스 알아보기
· 프로바이오틱스는 장내 유익균을 보충해주는 대표적인 면역력 강화 영양제로 알려져 있다.
· 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 장내 미생물 균형을 유지해 면역 세포가 건강하게 작동할 수 있는 환경을 만든다.
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🌏 프로바이오틱스 효능 및 섭취 주의사항
◆ 프로바이오틱스의 효능
· 프로바이오틱스의 주요 효능은 ▲면역력 증진 ▲장 트러블 개선 ▲변비 및 설사 예방 ▲피부 트러블 완화 등이다.
· 특히 감기나 독감이 자주 걸리는 사람, 스트레스로 인해 장 기능이 약해진 사람에게 적극 권장된다.
· 프로바이오틱스는 아연, 비타민C, 셀레늄 등 면역 보조 영양소와 함께 섭취하면 상승 효과를 낼 수 있다.
· 단일 균주보다는 다양한 유산균이 포함된 복합 프로바이오틱스 제품이 장내 정착률과 효과가 높다는 연구 결과도 많다.
◆ 섭취 시 주의사항
· 프로바이오틱스는 식후 30분 이내 또는 공복 직전에 복용하는 것이 가장 좋으며, 고온 다습한 환경에서는 유산균 생존율이 낮아질 수 있으므로 보관에도 주의해야 한다.
· 냉장 보관 제품은 반드시 냉장 상태를 유지해야 한다.
· 하루 권장 섭취량은 제품마다 다르지만 일반적으로 1억~100억 CFU(균수 단위) 정도가 적절하다.
· 과도한 섭취보다는 꾸준한 복용이 중요하며, 장이 민감한 경우에는 초기 복용 시 일시적인 가스참이나 복부 불편감을 느낄 수 있다.
